Registro Emocional
Espacio de Autoconocimiento

REGISTRO
EMOCIONAL

Un espacio para entender lo que te pasa, no solo para anotarlo

🎯 ¿A quién está dirigido?

Este espacio es para vos si:

  • Sentís ansiedad o angustia y no sabés bien por qué
  • Tenés pensamientos que se repiten y no lográs salir de eso
  • Te cuesta poner en palabras lo que sentís
  • Terminás el mes sin entender qué te pasó realmente
  • Querés empezar a mirarte con más profundidad (sin juzgarte)

👉 No necesitás "saber de psicología". Solo estar dispuesto/a a escucharte un poco más.

🧭 Modo de uso

1

📅 Mes a mes

Cada mes tiene una metáfora que guía tu proceso
(Ej: "Lo que insiste", "Lo no dicho", "Aperturas")

👉 No es solo registrar… es leer tu propio recorrido.

2

✍️ Escribí sin filtro

No hace falta que sea "lindo" ni ordenado. Escribí como salga.

👉 Esto no es para mostrar. Es para vos.

3

🔍 Respondé las preguntas guía

  • • ¿Qué estoy repitiendo?
  • • ¿Qué no pude decir?
  • • ¿Qué apareció como nuevo?
  • • ¿Qué me incomodó y por qué?

👉 No busques respuestas perfectas. Buscá respuestas honestas.

4

⏳ Volvé sobre lo escrito

Leer lo que escribiste también es parte del proceso.

👉 Ahí aparece algo clave: te empezás a ver.

5

🧠 No intentes resolver todo

Esto no es una herramienta para "arreglarte".

👉 Es un espacio para pensarte.

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Experiencia Interactiva

No es un Test, es una Experiencia

PSICO PODCAST

Episodios de la Lic. en Psicología Florencia Parisi

PELÍCULAS & SERIES

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"A veces no es que no sabés lo que te pasa.
Es que nunca te diste el tiempo de escucharlo."

Si sentís que necesitás empezar a entenderte más,
esta plantilla puede ser un primer paso.

Y si querés ir más profundo, podés agendar una sesión conmigo.

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